Minggu, 19 Desember 2021

10 Cara Alami Mengingkatkan Nafsu Makan Kamu!

      Comment   
Jangan lupa membaca artikel sebelumnya di > Portal Informasi Indonesia.

Ada dua macam gangguan proses makan yang sering dialami oleh seseorang, yaitu terlalu banyak makan (rakus) dan juga kekurangan nafsu makan. Nafsu makan yang menurun kemudian diikuti dengan konsumsi makanan yang menurun akan menyebabkan gangguan kesehatan dan juga penurunan berat badan.
Bahkan pada kasus yang sudah sangat parah (diikuti dengan gangguan kejiwaan) bisa jadi seseorang akan menderita anoreksia. Gangguan makan terjadi ketika ada penyimpangan, kelainan, ataupun penyakit di dalam tubuh seseorang yang menyebabkan seseorang terlalu banyak atau bahkan mengalami kesulitan makan.

Perilaku makan seseorang sangat dipengaruhi oleh lingkungan, sosial, dan juga mental orang tersebut. Jika Anda memiliki gangguan makan, perbaiki pola hidup maupun pola makan agar menjadi lebih sehat.

Artikel lainnya: 7 Dampak Buruk Minum Es Bagi Kesehatan!

Nah, pada kesempatan kali ini KincaiMedia akan mengulas tentang 10 Cara Alami Mengingkatkan Nafsu Makan Kamu! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Cara Alami Mengingkatkan Nafsu Makan Kamu!

1. Membiasakan Sarapan Pagi

Sarapan mungkin menjadi salah satu aktivitas yang sangat sulit dilakukan, terutama bagi Anda yang memiliki nafsu makan rendah. Namun, melewatkan sarapan justru akan semakin menurunkan nafsu makan. Tahukah kamu, sarapan pagi akan membuat proses metabolisme di dalam tubuh menjadi lebih lancar.
Dengan kata lain, metode seperti itu akan meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh sehingga membuat perut lebih cepat merasa lapar.

Alhasil, nafsu makan juga akan meningkat. Anda dapat memilih beberapa jenis asupan sarapan yang sehat dan bergizi seperti sereal, yoghurt, granola (menu sarapan yang terdiri dari oat, kacang, madu, dan berondong beras lalu dipanggang), buah segar, dan smoothie buah yang sehat.

2. Konsumsi Camilan Sehat

Beberapa jenis camilan sehat seperti buah pisang, alpukat, kacang-kacangan, pop corn, dan beberapa jenis makanan yang mengandung gula dan lemak sehat dapat meningkatkan nafsu makan.
Meskipun makanan tersebut dapat meningkatkan nafsu makan, namun usahakan agar tidak mengonsumsi makanan tersebut ketika mengonsumsi makanan utama. Jadikan beberapa makanan tersebut sebagai pengganti camilan yang biasa Anda makan.

3. Hindari Makanan yang Beraroma Tajam

Beberapa jenis makanan yang beraroma tajam seperti ikan laut dan keju dapat menurunkan nafsu makan (kecuali Anda menyukai makanan tersebut). Makanan dengan aroma yang menusuk akan merangsang saraf untuk tidak menghabiskan makanan tersebut.
Makanan yang disajikan dalam keadaan panas juga akan menimbulkan aroma yang lebih tajam. Oleh karena itu, cara meningkatkan nafsu makan, Anda dapat menyajikan makanan yang hendak disantap dalam keadaan dingin.

4. Konsumsi Makanan yang Memiliki Aroma Harum atau Menyenangkan

Untuk menghasilkan makanan dengan aroma yang harum atau menyenangkan Anda dapat menambahkan daun-daunan bumbu dapur atau rempah-rempah untuk menghasilkan aroma yang menggugah selera makan.
Kayu manis adalah salah satu alternatif bahan tambahan yang secara alami dapat meningkatkan nafsu makan. Daun-daunan bumbu dapur seperti selasih, oregano, thyme, rosemary, dan adas juga dipercaya dapat memberikan aroma yang bisa meningkatkan nafsu makan.

5. Menciptakan Suasana yang Menyenangkan Saat Makan

Suasana ketika makan juga bisa mempengaruhi nafsu makan. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan, seperti sambil menonton televisi, memutar musik favorit, atau hal-hal lainnya yang akan memperbaiki mood kamu.
Usahakan agar tidak memperbincangkan hal-hal yang bersifat serius atau mampu menimbulkan stres ketika berada di meja makan. Kondisi semacam itu dapat menyebabkan nafsu makan menurun.


6. Konsumsi Makanan Favorit

Mengkonsumsi makanan favorit dapat menjadi salah satu metode paling efektif untuk meningkatkan nafsu makan. Selama makanan yang disukai adalah jenis asupan yang baik bagi tubuh, maka tidak ada salahnya untuk memilih makanan yang memang disukai tersebut.
Metode tersebut juga sangat efektif diterapkan bagi anak-anak. Memilih asupan yang tepat bagi anak memang tidak mudah karena terkadang asupan gizi yang tepat tidak diimbangi dengan minat anak terhadap asupan makanan tersebut.

Oleh karena itu, Anda harus pintar-pintar mengkreasikan makanan yang dibuat agar lebih bervariasi dan menarik.

7. Penggunaan Piring Berwarna Cerah

Percaya atau tidak, salah satu strategi yang diterapkan di restoran-restoran ternama adalah pemilihan warna piring makan. Ternyata pemilihan warna piring makan sangat mempengaruhi nafsu makan seseorang.
Sejumlah studi menyatakan bahwa warna-warna cerah seperti merah, oranye, kuning, dan toska (turquoise) dapat meningkatkan keinginan seseorang untuk mengonsumsi makanan. Sebagai contoh warna merah, warna ini secara psikologis akan meningkatkan laju pernapasan dan meningkatkan tekanan darah sehingga meningkatkan keinginan untuk makan.

Untuk warna kuning, warna ini dapat meningkatkan konsentrasi sehingga dapat meningkatkan nafsu makan. Peningkatan konsentrasi oleh warna kuning ini juga akan meningkatkan rasa kebahagiaan seseorang.

8. Hindari Stres

Stres merupakan kondisi psikologis yang sering memicu penurunan nafsu makan. Usahakan agar Anda selalu melakukan relaksasi agar terhindar dari stres. Perbanyaklah berkumpul bersama teman karena bisa jadi dengan berkumpul dengan orang-orang terdekat akan membuat Anda lebih banyak tersenyum dan juga tertawa.
Metode semacam itu akan membuat mood Anda lebih baik sehingga nafsu makan juga akan meningkat. Bahkan menurut penelitian, tertawa bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan nafsu makan sebagai pengganti olahraga.

9. Hindari Minum Sebelum Makan

Sebelum makan besar (nasi dan lauk-pauk) usahakan agar Anda tidak minum. Minum akan membuat sensasi kenyang lebih cepat bagi perut sehingga nafsu makan juga akan menurun. Hindari pula makan sambil minum karena akan membuat perut lebih cepat kenyang.
Makan sambil minum atau minum sebelum makan akan membuat perut terasa kenyang lebih cepat padahal porsi makan yang diambil belum habis.

10. Suplemen Vitamin B

Vitamin B merupakan salah satu asupan yang mempengaruhi nafsu makan. Bahkan menurut studi yang dilakukan di University of Chicago menyatakan bahwa asupan kalori oleh anak-anak lebih optimal ketika mereka mengonsumsi suplemen vitamin B.
Selain itu, vitamin B juga dikenal mampu memperbaiki mood seseorang. Metode tersebut juga sekaligus mengurangi tingkat stress dan mampu meningkatkan nafsu makan.

Jadi, untuk Anda yang memiliki gangguan makan karena faktor psikologis seperti stres atau depresi maka Anda dapat meningkatkan asupan vitamin B.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Cara Alami Mengingkatkan Nafsu Makan Kamu! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau Anda ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

Artikel lainnya:


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :

Wajib Ketahui! 10 Efek Samping Parasetamol untuk Tubuh

      Comment   
Jangan lupa membaca artikel sebelumnya di > Portal Informasi Indonesia.

Secara umum, seperti yang telah diketahui banyak orang bahwa parasetamol memiliki kegunaan untuk meredakan bahkan menghilangkan rasa sakit, mampu menjadi obat panas demam, banyak orang menggunakan obat ini untuk menghilangkan sakit kepala, sakit gigi, hingga nyeri pada otot dan sendi.
Namun, benarkah obat ini aman-aman saja dan apa ada efek samping parasetamol ketika pemakaian bisa tanpa resep dokter? Obat dengan nama lain acetaminophen ini masih termasuk di dalam kategori jenis obat analgesik sekaligus juga antipiretik.

Cara kerja parasetamol ini adalah sebagai inhibitor bagi prostaglandin yang lemah. Intinya, produksi prostaglandin tersebut akan dihambat oleh parasetamol dan menjadi bahan kimia yang berperan dalam proses pengiriman pesan rasa nyeri/sakit ke bagian organ otak.

Artikel lainnya: Lakukan 7 Cara Ini untuk Menunda Kehamilan

Nah, pada kesempatan kali ini KincaiMedia akan mengulas tentang 10 Efek Samping Parasetamol untuk Tubuh. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Efek Samping Parasetamol untuk Tubuh

1. Mual

Rasa mual bisa saja terjadi ketika parasetamol digunakan secara berlebihan atau overdosis. Oleh karena itu, penggunaan parasetamol memang sebaiknya berdasarkan resep dokter saja supaya lebih aman dan menghindari efek samping yang berbahaya.
Jika mual terjadi terus-menerus selama penggunaan parasetamol, kurangi dosis atau hentikan sementara waktu sambil menemui dokter.

2. Muntah

Tak hanya mual, terkadang pada beberapa kasus overdosis parasetamol penggunanya juga berisiko mengalami muntah. Jika rasa mual dan muntah berkelanjutan pada waktu mengonsumsi, kurangi dosisnya saja atau coba tanyakan ke dokter untuk mengetahui dosis tepatnya.
Jangan teruskan dengan dosis yang sama karena penggunaan berlebih bisa membahayakan kesehatan kamu.

3. Sakit Perut

Perut yang mendadak sakit bisa juga disebabkan oleh penggunaan parasetamol yang cukup banyak karena tak sesuai dosis yang seharusnya. Jika gangguan pencernaan terjadi selama pemakaian, maka Anda hendaknya tidak melanjutkan penggunaan sampai perut merasa lebih baik.
Namun ketika dilanjutkan kembali dan timbul lagi rasa sakit perut, hendaknya Anda menemui dokter supaya dosis yang digunakan lebih tepat sesuai anjuran dokter. Sakit perut ini juga bisa disertai dengan rasa mual dan diikuti dengan muntah-muntah. Untuk penanganan yang lebih tepat, memang sebaiknya langsung ke dokter saja.

4. Kram pada Perut

Mungkin Anda mengonsumsi parasetamol untuk meredakan rasa nyeri atau sakit di bagian perut juga. Namun ketika menggunakan secara overdosis, maka justru parasetamol mampu memicu rasa kram pada perut.
Bukannya rasa nyeri hilang, bisa-bisa rasa nyeri malah makin bertambah dan membuat Anda tak nyaman. Biasanya, rasa nyeri atau kram perut akibat dosis berlebih parasetamol terjadi di bagian perut atas.

Jika hal ini berlanjut selama pemakaian, coba hentikan dulu dan pastikan Anda ke dokter supaya dapat diperiksa dan ditangani. Mengonsultasikannya dengan dokter tentang dosis yang benar juga penting.

5. Ruam pada Kulit

Ruam yang terjadi dan muncul di permukaan kulit pada umumnya adalah disebabkan oleh adanya gangguan kesehatan kulit. Namun apabila ruam muncul pasca konsumsi parasetamol, maka kemungkinan besar ruam adalah sebagai efek atau akibat dari reaksi alergi terhadap obat parasetamol.
Meski efek samping dari parasetamol cukup jarang terjadi, namun bukan lantas berarti tak ada kemungkinan untuk hal tersebut dapat terjadi. Jika ruam mulai muncul pasca konsumsi obat ini, Anda bisa langsung segera ke dokter dan hentikan dulu pemakaiannya sampai ruam hilang.

Konsultasikan kembali dengan dokter tentang keluhan ini supaya dokter bisa memberikan jalan keluar bagi Anda yang tetap membutuhkan parasetamol.


6. Pembengkakan pada Kulit

Pembengkakan pada kulit juga dapat terjadi dan biasanya ini karena adanya masalah kesehatan pada kulit. Sama halnya dengan kondisi ruam yang sebelumnya dijabarkan, pembengkakan pada kulit bisa jadi merupakan reaksi alergi setelah mengonsumsi parasetamol.
Kenali kondisi tubuh Anda apakah memang memiliki riwayat alergi obat. Apabila setelah beberapa kali melanjutkan konsumsi obat parasetamol ini dan bengkak makin menjadi, Anda perlu ke dokter segera untuk memastikan apakah memang itu reaksi alergi dari parasetamol.

Lebih baik kondisi segera diatasi dan konsultasikan juga tentang alternatif solusi dari parasetamol jika memang Anda kurang cocok untuk menggunakannya.

7. Diare

Karena parasetamol adalah obat yang bisa didapatkan secara mudah, dijual bebas dan mampu dibeli tanpa harus menunjukkan resep dokter, ada beberapa orang yang menggunakan tanpa tahu betul dosis yang tepat.
Pengonsumsi obat parasetamol secara berlebihan mampu menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan dan akhirnya menyebabkan diare. Mungkin maksud hati agar rasa nyeri cepat sembuh dengan meningkatkan dosis obat yang seharusnya, tapi hal ini justru malah merugikan diri Anda sendiri nantinya.

Supaya tidak terjadi diare, maka sebaiknya Anda konsultasikan dengan dokter saja dalam penggunaan parasetamol. Jika diare terjadi terus-menerus selama pemakaian parasetamol, maka sebaiknya hentikan pemakaian lebih dulu dan tanyakan ke dokter tentang keluhan ini.

8. Berkeringat Lebih

Ketika parasetamol tak dikonsumsi berdasarkan resep dari dokter, maka akan selalu ada kemungkinan dosis yang digunakan lebih dari seharusnya. Jika terjadi overdosis, terutama berkali-kali, ada kalanya pada beberapa kasus pengonsumsi akan mengalami keringat berlebih atau bisa juga disebut dengan istilah hiperhidrosis.
Jika Anda berkeringat lebih namun bukan karena faktor cuaca yang super panas atau karena sehabis berolahraga/beraktivitas padat, Anda perlu memeriksakan diri. Cobalah konsultasikan dengan dokter dan menanyakan kepastian akan keringat berlebih tersebut sebagai salah satu efek dari parasetamol atau bukan.

Untuk sementara waktu, hentikan juga penggunaan obat tersebut untuk melihat apakah produksi keringat menurun setelahnya.

9. Tidak Selera Makan

Waspadai overdosis parasetamol bila Anda memilih untuk mengonsumsinya tanpa adanya resep dokter. Tanyakan dengan benar kepada penjual parasetamol akan dosis yang benar karena salah satu efek dari penggunaan parasetamol yang cukup berbahaya adalah adanya penurunan selera makan.
Penggunaan secara overdosis yang cukup sering dapat mengakibatkan tidak nafsu makan dan ini akan cukup berpengaruh pula pada berat badan Anda nantinya. Maka sebaiknya sebelum membeli, tak ada salahnya mengonsultasikan dengan dokter agar tidak salah dosis.

Bahkan walau dengan resep dokter sekalipun, Anda tidak seharusnya menambah dosis hanya karena ingin melipatgandakan pengurangan rasa sakit/nyeri pada tubuh.

10. Tekanan Darah Rendah

Parasetamol memang terbukti sangat ampuh dalam meredakan panas maupun nyeri, namun sebagai efek sampingnya, pengguna bisa saja mengalami hipotensi. Hipotensi atau tekanan darah rendah berpotensi terjadi ketika pemberian parasetamol dilakukan di rumah sakit dengan infus.
Konsultasikan lebih dulu juga tentang hal ini dengan dokter bila Anda khawatir akan efek sampingnya.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Efek Samping Parasetamol untuk Tubuh. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau Anda ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

Artikel lainnya:


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :

8 Dampak Buruk Makanan Bersantan Bagi Kesehatan!

      Comment   
Jangan lupa membaca artikel sebelumnya di > Portal Informasi Indonesia.

Asam lemak jenuh paling besar terdapat pada santan dibandingkan daging dan minyak goreng. Meskipun begitu, bukan berarti Anda tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan bersantan lho. Tentu Anda tetap boleh mengonsumsinya, hanya saja ada konsekuensi khusus yang perlu Anda ketahui agar menjadi bijak dalam membuat variasi santapan setiap hari.
Mengonsumsi makanan mengandung lemak memang memiliki manfaat bagi metabolisme tubuh, namun porsinya tentu harus dibatasi. Terutama bagian yang mengandung lemak jahat cukup tinggi seperti otak, jeroan, dan kulit ayam. Asupan lemak yang dianjurkan ialah 25-35 persen dari total energi dan 8-10 persen diantaranya adalah lemak jenuh.

Memang tidak mudah untuk mengubah kebiasaan makan, namun bukan berarti tidak mungkin. Meski Anda gemar memakan sayuran, tapi jika sayuran yang disantap bersantan, itu bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi.

Artikel lainnya: Cara Mengatasi Jerawat dengan Masker Daun Mint

Nah, pada kesempatan kali ini KincaiMedia akan mengulas tentang 8 Dampak Buruk Makanan Bersantan Bagi Kesehatan! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 8 Dampak Buruk Makanan Bersantan Bagi Kesehatan!

1. Asam Lambung Naik

Ketika perut dalam keadaan kosong misalnya pada saat menjalankan ibadah puasa, Maka ketika sedang berbuka hendaknya hindari makanan yang bersantan dan mulailah dengan minuman yang manis terlebih dahulu.
Perut yang kosong tetapi sudah dimasuki santan dapat mempersulit lambung mencerna makanan lain sehingga akan timbul rasa nyeri pada lambung dan memicu peningkatan asam lambung secara tiba tiba. Kondisi ini menyebabkan munculnya penyakit mag bagi orang sehat yang awalnya tidak memiliki penyakit maag.

2. Kolesterol

Mengkonsumsi santan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, santan memiliki kandungan lemak trans dan asam lemak jenuh yang terbentuk ketika telah dipanaskan apalagi dalam waktu lama.
Ketika santan yang telah dipanaskan kemudian kita konsumsi, maka lemak-lemak tadi akan menyebabkan kadara kolesterol darah akan meningkat. Kolesterol dalam darah merupaka lemak yang memilik dampak butuk bagi tubuh sehingga biasa digolongkan sebagai lemak jahat. 

3. Iritasi Tenggorokan

Mengkonsumsi santan ternyata dapat mengiritasi tenggorokan. Pada banyak orang, mengkonsumsi santan mungkin hal biasa atau lumrah dan tidak menimbulkan efek apapun pada tenggorokan. Namun pada beberapa orang tertentu dengan sifat tenggorokan yang sensitif dan mudah terjadi iritasi, mengkonsumsi santan justru akan menambah gejalanya.
Kandungan lemak ataupun minyak dalam santan dapat memeperparah perasangan atau iritasi pada kulit tenggorokan yang sensitif tadi. Akibatnya tidak sedikit orang yang akan mengalami batuk, nyeri tenggorokan dan leher yang terasa berlendir.

4. Munculnya Jerawat

Jenis kulit berminyak sangat rentan menjadi lebih sensitif terhadap santan kelapa yang dikonsumsi secara berlebihan.
Lemak santan dapat meningkatkan kadar minyak alami yang ada dibawah kulit menjadi terkontiminasi lemak jenuh sehingga tanpa disadari justru menyumbat pori pori dan memicu munculnya jerawat yang datang tidak beraturan atau datang satu satu tetapi jika dibiarkan tanpa ada pengobatan akan cepat tumbuh menjadi banyak.


5. Obesitas

Penggunaan santan dengan penambahan gula pada sayur, Kolak, Soto dan sebagainya dapat menyebabkan lemak jenuhnya semakin meningkat, Hal ini dikarenakan tanpa adanya penambahan gula pada hakikatnyan santan telah mengandung gula sekitar 2,1 gr yang apabila terjadi proses pemanasan maka kolesterol.
Lemak jenuh dan zat trigligseridanya mengalami jumlah yang mengejutkan yaitu 2 kali lipat lebih banyak dan sangat mungkin menyebabkan bahaya makanan bersantan ini dalam bentuk kenaikan berat badan. 

6. Kerusakan Organ Empedu

Kantung empedu bermanfaat untuk penyerapan lemak dalam tubuh agar kadarnya tetap dalam kondisi stabil namun ketika santan lemak terlalu banyak masuk dalam tubuh maka bahaya makanan bersantan yang akan dialami adalah berupa penumpukan kolesterol dan menyebabkan pembentukan batu empedu.
Terlalu banyak lemak santam dalam tubuh justru mengakibatkan kantung empedu telah gagal menstabilkan kadar lemak yang seimbang dalam tubuh. Terbentuknya batu empedu dapat menyebabkan penebalan permukaan dinding empedu dan menyebabkan reaksi kimia dalam empedu yaitu pembentukan batu empedu.

7. Gangguan Jantung

Ketika santan mentah dimasak dalam suhu tinggi yang terlalu lama atau dilakukan pemanasan yang berulang maka menyebabkan santan mengalami pemadatan dan peningkatan jumlah lemak lalu perlahan namun pasti berubah menjadi lemak jahat atau Lower Density Lipopokers/ LD.
Bahaya makanan bersantan dapat menyebabkan penumpukan lemak trans dalam tubuh yang berpotensi besar mengiritasi jantung kemudian Memblokir aliran darah arteri jantung dan menyebabkan timbunan lemak di area katub jantung.

8. Keropos Tulang

Santan yang dikonsumsi setiap hari dalam takaran yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan pembentukan tulang. Santan hasil kelapa yang telah diparut adalah mengandung kolesterol sebanyak 100 mg per 100 gr.
Dan apabila santan dipanaskan dalam jangka waktu yang terlalu lama maka akan ada peningkatan kolesterol didalamnya yang apabila masuk dalam tubuh dapat merusak tulang dan menghambat kepadatan tulang sehingga memicu kondisi dinding lapisan tulang menjadi mudah retak dan keropos.

Nah, itulah ulasan tentang 8 Dampak Buruk Makanan Bersantan Bagi Kesehatan! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau Anda ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

Artikel lainnya:


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :

Sabtu, 18 Desember 2021

10 Cara Menghilangkan Kantung Mata Panda Secara Alami

      Comment   
Jangan lupa membaca artikel sebelumnya di > Portal Informasi Indonesia.

Banyak di kalangan masyarakat khusunya bagi mereka pekerja keras yang hampir lebih dari 10 jam untuk berkerja sehingga merelakan untuk mengurangi tidur, kebanyakan dari mereka memiliki kantung mata yang hitam atau yang biasa disebut dengan mata panda.
Terkadang dengan adanya kantung mata yang hitam yang mengelilingi lingkaran kedua mata membuat seseorang itu terlihat tidak segar dan tidak jarang mereka menjadi kurang pede untuk keluar rumah.

Nah, pada kesempatan kali ini admin akan mengulas tentang 10 Cara Menghilangkan Kantung Mata Panda Secara Alami. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Cara Menghilangkan Kantung Mata Panda Secara Alami

1. Mentimun

Mentimun dingin dapat dijadikan obat alternatif yang alami untuk mengurangi dan mengobati kantung mata. Di dalam mentimun terkandung enzim dan beberapa sifat alami yang dapat membantu mengurangi terjadinya peradangan sekaligus dapat membantu mengencangkan kulit.

Penerapan mentimun pada wajah dapat membantu mengurangi timbulnya keriput maupun lingkaran hitam di sekitar mata. Adapun caranya antara lain adalah :
  • Potong-potong buah mentimun dengan irisan tebal.
  • Dinginkan hasil irisan tersebut dalam lemari es selama 10 menit.
  • Terapkan irisan dingin mentimun tersebut pada kelopak mata selama sekitar 10 menit atau sampai mentimun menjadi hangat.
  • Ulangi hal tersebut selama beberapa kali sehari.

2. Putih Telur

Kandungan putih telur dapat membantu untuk mengencangkan kulit sehingga dapat menghalau timbulnya kantung mata serta dapat membantu mencegah timbulnya keriput. Caranya adalah:
  • Siapkan 2 butir telur, lalu pisahkan untuk diambil bagian putihnya saja
  • Kocok putih telur beberapa saat hingga bertekstur kaku
  • Tambahkan beberapa tetes witch hazel, yaitu sebuah zat yang dapat membantu mengencangkan kulit secara alami.
  • Terapkan adonan tersebut di daerah bawah mata dengan menggunakan bantuan sikat atau bisa juga dengan kain yang lembut dan biarkan hingga engering
  • Diamkan selama 15 menit.
  • Ulangi terapi tersebut beberapa kali sehari.
  • Putih telur juga merupakan makanan pembentuk otot tubuh yang cepat karena kaya protein.

3. Kentang

Kentang juga memiliki fungsi yang sama dengan mentimun dalam menghilangkan timbulnya kantung mata atau mata bengkak. Sari pati yang terkandung dalam kentang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi timbulnya kantung di area bawah mata.

Selain itu, kentang juga dapat menjadi cara menghilangkan kantung mata hitam dan memudarkan timbulnya lingkaran di bawah mata. Caranya adalah:
  • Kupas dan cuci beberapa buah kentang yang berukuran sedang, lalu keringkan
  • Parut kentang tersebut dan tempatkan hasilnya pada sebuah kain bersih untuk membungkusnya nanti.
  • Terapkan kain yang berisi parutan kentang tersebut pada kelopak mata dan diamkan selama beberapa menit.
  • Ulangi pengobatan ini beberapa kali sehari hingga bengkak atau kantung mata menghilang

4. Air Dingin atau Es

Melewati malam dengan begadang atau kurang tidur dapat mengakibatkan pembengkakan pada daerah di bawah mata atau sering disebut dengan kantung mata.

Air yang dingin atau air es dapat membantu untuk mengatasi gangguan tersebut, yaitu dengan membantu menyempitkan pembuluh darah untuk mengurangi terjadinya pembengkakan. Adapun langkah yang bisa diambil antara lain adalah:
  • Bilaslah atau cuci wajah dengan beberapa menggunakan air es dingin. Lakukan hal tersebut beberapa kali setiap harinya.
  • Langkah lainnya dalah dengan mengompres daerah mata yang mengalami pembengkakan atau kantung mata dengan menggunakan es yang telah dibungkus dengan menggunakan kain atau handuk. Ulangi pengobatan ini hingga kantung mata menghilang.
  • Meskipun baik untuk mengatasi kantung mata, namun bahaya minum air es kurang baik bagi kesehatan.

5. Garam

Cara lain untuk mengatasi timbulnya kantung mata serta mengurangi terjadinya pembengkakan pada mata adalah dengan menggunakan air panas yang dicampur dengan garam.

Air garam dipercaya mampu membantu menyingkirkan retensi cairan dalam tubuh dengan cara yang mirip dengan osmosis. Adapun langkah-langkahnya antara lain adalah:
  • Campurkan ½ sendok teh garam dapur ke dalam mangkok yang berisi 1 liter (4 gelas) air hangat.
  • Ambil kapas lalu rendam ke dalam air yang telah bercampur garam tadi.
  • Terapkan kapas pada kelopak mata dan diamkan selama beberapa menit.
  • Ulangi terapi ini beberapa kali sehari.

6. Lidah buaya

Kandungan antioksidan dan vitamin E yang terdapat dalam tanaman lidah buaya sangat efektif untuk membantu mengurangi timbulnya pembengkakan di sekitar mata. Serta dapat mengurangi timbbulnya keriput dan garis-garis halus di wajah.
Dengan menerapkan gel lidah buaya pada area di bawah mata akan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan flush cairan di sekitar mata, sehingga hal ini dapat mengurangi timbulnya pembengkakan di daerah sekitar mata.

Pada saat menerapkan gel sebaiknya harus dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak terkena mata. Kita juga dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung gel atau ekstrak lidah buaya jika tidak dapat menemukan gel lidah buaya yang murni.

7. Wortel

Makanan yang mengandung vitamin A dan vitamin C ini, juga mampu untuk membantu mengatasi timbulnya kantung mata maupun menyamarkan lingkaran hitam di daerah sekitar mata dengan efektif. Cara menghilangkan kantung mata dengan wortel yaitu:
  • Ambil beberapa wortel lalu cuci, kupas, serta potong kecil-kecil.
  • Haluskan potongan wortel tersebut dengan menggunakan blender.
  • Terapkan wortel yang telah halus tersebut pada daerah kantung mata dan diamkan selama 10 hingga 20 menit.
  • Bilas wajah dengan menggunakan air hangat.
  • Lakukan terapi tersebut 2 hingga 3 kali sehari sampai kantung mata menghilang.

8. Mengubah Pola Tidur

Kurang tidur atau terlalu banyak tidur dapat memicu timbulnya kantung mata. Untuk itu, ada baiknya jika kita bisa mengatur jam tidur agar tubuh bisa mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya. Para ahli kesehatan telah merekomendasikan lamanya waktu tidur yang baik bagi seseorang adalah sekitar 8 jam perharinya.
Dan ketika kita sedang mengalami gangguan dengan timbulnya kantung mata, sebaiknya kita ubah posisi tidur yaitu dengan memposisikan kepala lebih terangkat dari biasanya.

Hal ini bertujuan untuk memperlancar peredaran darah ke bagian kepala serta untuk membantu menghentikan penumpukan aliran darah di sekitar mata yang dapat menyebabkan timbulnya kantung mata.

9. Mnegkonsumsi Air Putih

Air merupakan salah satu metode termudah untuk cara menghilangkan kantung mata. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, akan membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik, sehingga hal tersebut akan memberikan retensi air yang dapat menyebabkan daerah bawah mata dan bagian lain dari tubuh membengkak.
Selain itu, air juga dapat membantu pengeluaran racun dari dalam tubuh. Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, setidaknya seseorang harus mengkonsumsi 8 hingga 10 gelas air setiap harinya.

Selain itu, ia juga harus mengurangi konsumsi garam untuk mengurangi retensi air dalam tubuh. Menghindari konsumsi minuman yang mengandung bahaya kafein dan bahaya minuman soda juga akan sangat membantu menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

10. Sendok Dingin

Menggunakan sendok dingin merupakan salah satu obat rumah sederhana yang sangat efektif untuk menghilangkan kantung mata, yaitu dengan membantu memperketat kulit di sekitar mata serta mengendurkan pembuluh darah.

Hal ini dapat membantu mengurangi bengkak maupun mata yang terlihat lelah. Berikut ini tips mengatasi kantung mata dengan sendok dingin:
  • Simpan 5 hingga 6 buah sendok dalam lemari es selama 10 hingga 15 menit.
  • Tekankan bagian bulat sendok (kepala sendok) ke daerah mata secara perlahan selama beberapa menit hingga sendok menjadi hangat.
  • Setelah sendok hangat, ganti dengan sendok yang baru dari dalam lemari es.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Cara Menghilangkan Kantung Mata Panda Secara Alami. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau Anda ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat.


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :

8 Cara Alami Mencegah Serangan Stroke! Wajib Baca

      Comment   
Jangan lupa membaca artikel sebelumnya di > Portal Informasi Indonesia.

Serangan stroke dapat menimpa siapa saja yang memiliki riwayat penyakit jantung dan juga tekanan darah tinggi. Saat seseorang terserang penyakit stroke ringan tentunya hal tersebut masih bisa diatasi walaupun sebenarnya tetap memberikan kelumpuhan pada organ-organ syaraf kamu.
Cara mencegah stroke sejak dini perlu diketahui sebab, saat ini banyak orang yang rentan terkena stroke. Penderita stroke dari tahun ke tahun semakin meningkat sehingga kita butuh meningkatkan kewaspadaan kita terhadap penyakit satu ini.

Stroke tidak boleh disepelekan sebab stroke bisa menyebabkan kualitas hidup penderitanya menjadi menurun. Stroke bisa menyebabkan penderitanya mengalami kecacatan, tidak hanya itu saja stroke bisa menyebabkan penderitanya mengalami kematian.

Artikel lainnya: 7 Obat Korea yang Paling Ampuh Menghilangkan Jerawat di Wajah

Nah, pada kesempatan kali ini KincaiMedia akan mengulas tentang 8 Cara Alami Mencegah Serangan Stroke. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 8 Cara Alami Mencegah Serangan Stroke!

1. Hindari Rokok

Merokok ini dipercaya sebagai penyebab stroke dikarenakan rokok bisa membuat gangguan di pembuluh darah perokok sebanyak 2 sampai dengan 3 kali lipat.

Asap rokok yang masuk ke dalam tubuh menjadi sumber penyakit dikarenakan asap itu bisa membuat penyempitan pembuluh darah, jika pembuluh darah menyempit maka asupan darah dan oksigen tidak bisa sampai ke otak.
Tidak hanya itu saja rokok ini bisa menyebabkan pengerasan dinding pembuluh darah sehingga bisa beresiko pembuluh darah mengalami pecah. Rokok bisa menyebabkan banyak plak tertimbun di pembuluh darah sehingga pembuluh darah mengalami penyempitan.

Hal ini tidak berlaku bagi perokok aktif saja namun juga berlaku pada perokok pasif. Langkah tepat cegah stroke adalah menghindari rokok dan juga asapnya.

2. Olahraga

Olahraga mampu membakar lemak jahat yang ada di dalam tubuh sehingga tubuh bisa menjadi ideal. Seperti yang sudah kita ketahui sebelumnya jika obesitas merupakan hal yang bisa menyebabkan seseorang menderita stroke.
Olahraga bisa digunakan untuk mengurangi lemak jahat yang menempel di pembuluh darah, akibatnya adalah pembuluh darah sedikit demi sedikit terbebas dari lemak jahat. Akibatnya adalah pembuluh darah tidak akan mengalami penyempitan dan juga penyumbatan.

Olahraga bisa digunakan untuk melancarkan aliran darah ke otak. Penyebab stroke adalah kurangnya aliran darah dan juga oksigen yang menuju ke otak.

3. Hindari Alkohol

Alkohol juga menjadi pemicu penyakit stroke, oleh sebab itu ada baiknya anda menghindari alkohol dan menciptakan hidup sehat. Alkohol bisa menyebabkan stroke dikarenakan di dalam alkohol terdapat gula yang tinggi dan juga kalori yang tinggi.
Orang yang suka mengkonsumsi alkohol dia akan menumpuk kalori di dalam tubuhnya sehingga dia akan terkena obesitas. Obesitas inilah yang nantinya bisa menyebabkan dia terkena stroke.

4. Batasi Mengkonsumsi Garam

Bagi penderita stroke makanan yang mengandung banyak garam merupakan makanan pantangan yang bisa menyebabkan hipertensi. Jika penderita stroke mengalami hipertensi keadaannya semakin buruk.
Bagi orang yang ingin mencegah penyakit stroke ada baiknya membatasi asupan garam yang masuk ke dalam tubuh dikarenakan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam bisa membuat hipertensi. Hipertensi membuat kita mudah terkena stroke.


5. Cek Kadar Kolesterol

Hal yang bisa digunakan untuk mencegah penyakit stroke adalah dengan rutin melakukan pengecerkan terhadap kadar kolesterol di dalam tubuh.
Kolesterol sendiri merupakan penyakit yang bisa menyebabkan stroke dikarenakan kadar kolesterol yang tinggi membuat darah menjadi tidak sehat dan kental. Darah yang kental bisa membuat aliran darah menuju ke otak menjadi tidak lancar.

6. Cek Kadar Gula

Diabetes juga bisa membuat seseorang mengalami stroke. Alasannya adalah kadar gula yang terlalu tinggi bisa menyebabkan pengentalan darah. Oleh sebab itu tidak mengherankan jika penderita diabetes sering mengalami komplikasi hal itu dikarenakan pengentalan darah tidak bagus untuk semua organ tubuh.
Efeknya nanti bisa ke otak, ke jantung dan juga ke ginjal. Diabetes dengan komplikasi bisa membuat penyakit tersebut susah untuk diatasi.

7. Hindari Anemia

Sebaiknya kita menghindari penyakit anemia dikarenakan anemia bisa menyebabkan berbagai macam gangguan di syaraf otak. Anemia tidak boleh disepelekan selain bisa menyebabkan keluhan seperti pusing, anemia juga bisa menyebabkan kelainan darah serta gangguan syaraf otak.
Orang yang anemia memiliki jumlah sel darah merah yang sedikit. Jumlah sel darah merah yang sedikit tidak cukup jika harus dialirkan ke otak, akibatnya otak akan kekurangan sel darah merah dan oksigen. Hal inilah yang bisa meningkatkan seseorang terkena stroke.

8. Suplemen Penambah Darah

Agar terhindar dari anemia sebaiknya kita mengkonsumi supplemen penambah darah satu tablet setiap harinya. Hal itu dikarenakan suplemen penambah darah bisa digunakan dalam memproduksi sel darah merah sehingga asupan darah ke seluruh tubuh bisa terpenuhi atau tercukupi.
Tidak hanya suplemen penambah darah saja yang dibutuhkan, ada baiknya kita mengimbanginya dengan makanan yang mengandung zat besi tinggi.

Nah, itulah ulasan tentang 8 Cara Alami Mencegah Serangan Stroke! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau Anda ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi seputar bisnis di indonesia, anda bisa membacanya pada artikel terkait dibawah ini :